8 his hakkında daha önce duymadıklarınız. Bir sürü araştırma sayesinde, artık bu 8 duyu sistemini daha doğru bir şekilde tanımlayabiliriz. 8 his ya da Interoception, bedenlerimizin içini ‘hissetmemize’ veya hissetmemize izin verir. İç organlarımızdaki ve dokularımızdaki alıcılar, iç organlardan bilgi toplar ve beyne gönderir. Bu duyu, açlık, tokluk, ağrı, mide bulantısı, banyo ihtiyacı, kaşıntı, gıdıklanma, vücut ısısı, nabız, kas gerginliği gibi birçok önemli duyguyu hissetmemize yardımcı olur. Bu duyu aynı zamanda duygularımızı hissetmemize de yardımcı olur.
8 his – İç Algılamanın Önemi
8 his -Interoception, birçok önemli beceri için anahtardır. Örneğin, duygularımızla yakından bağlantılıdır. Bir düşünün – her duygu vücudunuzda belirli bir duyguyu uyandırır. Zorlayıcı olduğunu bildiğiniz bir toplantıya girmek üzereyseniz, mideniz bulanabilir, kalbiniz hızlı atabilir, terlemeye başlayabilir ve kaslarınız gerilebilir. Bu hisler gergin hissettiğinizi gösterir. Sağlam iç algısal farkındalık olmadan, belirli durumlarda nasıl hissettiğimizi anlamak zor olurdu.
Ek olarak, iç algılama, karar verme, sezgi, sosyal farkındalık, empati, bakış açısı alma, düşünce esnekliği, öz farkındalık ve problem çözme gibi becerileri etkiler.
Birlikte Algılama ve Kendi Kendini Düzenleme
Kendini düzenleme, nasıl hissettiğimizi ve davrandığımızı kontrol etme yeteneğidir. Kendini düzenleme, görevlere katılmak, zorlu faaliyetlerde ısrar etmek, duyguları kontrol etmek, enerji seviyesini görevle eşleştirmek ve açken yemek yemek gibi sağlıklı davranışlarda bulunmak gibi çeşitli şekillerde yardımcı olabilir.
Etkili öz düzenleme için 8 duyu çok önemlidir. İç algılayıcı sinyaller, iç denge bozulduğunda bir mesaj gönderir ve harekete geçmemizi ister. Bu doğumdan itibaren olur. Örneğin, bir bebek açsa, 8 his sistemi bunu algılar ve interceptive sinyaller bu mesajı gönderir. Bebek ağlayarak harekete geçer. Bakıcı daha sonra onu besler. İçsel duyumların farkındalığı, kendi kendini düzenleme ile ilgili olarak davranışı yönlendirir.
8 his ile ilgili zorluklar
İnsanlar bu sistemle ilgili zorluk yaşıyorlarsa, bunu diğer 7 duyu sistemi hakkında düşündüğümüz şekilde tanımlayabiliriz: aşırı duyarlı ve yetersiz yanıt veren. Bu sistem için ek bir tanımlayıcı ekleyeceğiz: ayrımcılık.
İnsanlar iç algılayıcı sinyallerle ilgili olarak aşırı tepki verirlerse, içsel duyumlarını daha kolay hissederler. Dikkatleri dağılmış veya çok endişeli olabilirler ve aynı anda çok fazla duygu hissedebilirler, bu da ezici ve stresli olabilir. Bu çocuk sık sık banyo molası verebilir veya en ufak bir rahatsızlıkla ağrıdan şikayet edebilir. Bu çocuk sık sık atıştırmalık veya içecek isteyebilir.
İnsanlar yetersiz tepki verirlerse, çok yoğun olmadıkça içsel duyumlarını kolayca hissedemeyebilirler. Bu çocuk banyoyu kullanmak için son dakikaya kadar bekleyebilir, tuvalet eğitimi vermek zor olabilir, önemli bir sağlık sorunu olabilir, ancak bunu hissetmesi daha zor olduğu için asla rahatsızlıktan şikayet etmez.
İnsanlar ayrıca, hangi içsel duyguya sahip olduklarını ayırt etmede veya tam olarak ne hissettiklerini belirlemede zorluk çekebilirler. Bu kişi kendini hasta hissetmekten şikayet edebilir, ancak belirli belirtiler gösteremez, açıkça delirmiş olmasına rağmen mutlu hissettiğinde ısrar edebilir. Bu durumlarda kişinin içsel duyumlarını doğru bir şekilde ayırt etmesi ve bunları anlamlandırması zordur.
Gerçi biraz fantastik yaklaşmış olaya ama Sense Eight adlı dizi ilginizi çekebilir ne de olsa Matrix’in yapımcılarının elinden çıkmış:)) Bu yazıda başka yapımlarla da ilgili örnekler vardır.
Mitoloji, Tarih , Gerilim ve Polisiye Sevenler:
Korkunç cinayetlerin, olay yerinde çivi yazıları ve tekinsiz nesnelerin arasında çaresiz bir kadın polis yepyeni bir kavramla tanışacak: Babil Büyüleri.
Polisiye, gerilim, mitoloji seviyorsanız. Melekler, büyüler, kadim tarikatlar ve benzeri konular ilginizi çekiyorsa, başı sonu belli hikayelerden sıkıldıysanız. Kafası çok değişik bir roman sizleri bekliyor; Büyü -Zaman konusuna çok farklı yaklaşılan, Zaman ve büyüyü derinlemesine bir kurgu roman çerçevesinde anlatan kitabımın linki : https://angelsdia.com/surpriz-sonlu-kitaplar-melek-gunlukleri-1-babil-buyusu/
Youtube kanalımda ilginizi çekebilecek videolar bulabilirsiniz. Aşağıdaki linke tıklayarak kanalımdaki içeriklere ulaşabilirsiniz.
https://www.youtube.com/channel/UCY2ps_mnNqfVtZ83jyGnXSQ
